Charakteristika boxu

Box alebo aj pästiarstvo je v dnešnom svete chápané predovšetkým ako šport, v ktorom stoja proti sebe v ringu dvaja súperi. Tento súboj prebieha podľa daných pravidiel, ktoré sa líšia medzi olympijským a profesionálnym boxom. Čo je však ich spoločnou podstatou, tak to, že súboj prebieha v postoji, používajú sa len údery rukami a každý chce zvíťaziť.

Keď sa však pozrieme na box z bližšieho pohľadu, uvidíme v tom oveľa viac. Čím skôr človek začne v mladom veku zdravo žiť pohybovo aktívny život, tým skôr sa v ňom rozvinú dôležité schopnosti a vlastnosti. Takto si človek pestuje okrem zdravia aj morálne a vôľové vlastnosti, súťaživosť a disciplínu. Športom sa človek učí vyhrávať, ale aj prehrávať. Stáva sa silnejším a zdatnejším. Pracovitejším a cieľavedomejším. Toto všetko sú predpoklady úspechu nie len v športe, ale aj v živote. Takže na tomto mieste chcem dodať, že život je ako box a box je ako život. Aj v boxe aj v živote sa človek učí dať, ale aj prijať, kedy ísť dopredu a kedy povoliť alebo uhnúť, kedy zabrať a kedy zvoľniť, na akú úlohu sa ako pripraviť, byť v strehu a byť pripravený, bojovať a nevzdávať sa. Preto mám rád box, lebo ma v mnohom naučil chápať život a platí to aj naopak. Box nie je len fyzický šport, ale je to veľká miera psychologických predpokladov osobnosti človeka, ako si dokáže v ťažkých situáciách poradiť. Jedná sa tu o extrémny výkon, ktorý prebieha na úrovni maxima človeka, kedy v jeho tele prebiehajú rôzne chemické procesy od zhusťovania krvi, tvorby laktátu, acidózy svalov, vyplavovania veľkého množstva kortizolu a v tom všetkom musí čeliť útoku na svoje telo a svojím spôsobom aj osobnosť. Človek sa prostredníctvom boxu učí pracovať so svojím telom aj psychikou a idú spolu ruka v ruke. O tom ako ďaleko to človek v boxe dotiahne rozhodujú jeho morfologické predpoklady (stavba tela) a psychologické predpoklady – osobnosť, ako dokáže pracovať so záťažou, pod tlakom, so stresom, s egom, so zadaním, ako sa dokáže adaptovať a počúvať, ako dokáže byť motivovaný, cieľavedomý a oddaný procesu a režimu, ktorý sa často stáva cestou osamelou a stereotypnou, kedy si človek musí viac odriekať ako dovoliť, kedy musí viac pracovať ako oddychovať.

V boxe sú rozvíjané koordinačné, rýchlostné, silové a špeciálne schopnosti človeka, na ktoré sa zameriavame rôznymi formami tréningu.

Box je špecifický v tom ako dokáže človeka rozvíjať. Ako ho dokáže zbaviť stresu a dostať do pohody. Človek sa učí pracovať na sebe vo všetkých svojich úrovniach – odvaha, sebavedomie, vôľa, psychika, disciplína, odolnosť, vytrvalosť, sila, rýchlosť, dynamika, koordinácia, reflexy. Okrem toho, že človek v sebe rozvinie tieto schopnosti, naučí sa aj brániť.