Precíznosť v technike
Individuálny prístup s ohľadom na silné a slabé stránky zverenca.
Súkromné tréningy · certifikovaný tréner boxu II. stupňa
Lukáš Ľupták
O trénerovi
Od širokého športového základu k boxu
Lukáš je aktívny boxer a certifikovaný tréner v Pästiarskom klube Zvolen. Vďaka bohatej športovej minulosti — kalistenika, futbal, fitness, atletika a akrobacia — má široký rozhľad a chápe, ako ľudské telo funguje.
Boxu sa venuje niekoľko rokov, počas ktorých nazbieral desiatky zápasov a množstvo skúseností. Práve skúsenosti a vášeň k tomuto športu ho priviedli k trénerstvu — dnes je certifikovaným trénerom boxu II. stupňa.
Športové zázemie
- Kalistenika
- Futbal
- Fitness
- Atletika
- Akrobacia
Špeciálne zameranie
Na čo sa sústredí
Silovo-kondičný rozvoj
Zlepšenie rýchlosti, reakcie a mentálnej odolnosti.
Práca s tlakom
Realistický prístup k sebaobrane a zodpovednosť za bezpečnosť zverencov.
Pohybové vzorce
Pochopenie a osvojenie pohybových vzorcov v boxe, reakcie a časovanie.
Pre koho sú tréningy
Súkromné tréningy cez víkend
Tréningy vedie hlavne počas víkendu — v sobotu a v nedeľu. Sú zamerané špecificky na technickú presnosť, na pochopenie a osvojenie pohybových vzorcov v boxe, a taktiež na reakčné schopnosti a časovanie.
Keďže ide o súkromné tréningy, obsah vie prispôsobiť tomu, kde má konkrétny človek rezervy — a kde naopak stavať na jeho silných stránkach.
Dohodnúť súkromný tréning
Termíny rieši individuálne. Ozvite sa mu telefonicky.
Nábor prebieha celoročne
Pridať sa môžeš kedykoľvek. Stačí vopred nahlásiť účasť a prísť na tréning.